جوجلها
افضل موقع عربي للوصول الى مواقع وبرامج وقنوات يوتيوب وتطبيقات مميزة في جميع المجالات ، لنقدمها لك للاستفادة منها في حياتك العملية والحياتية

افضل قنوات اليوتيوب لتعلم الرياضة و الحفاظ على جسمك رشيقاً وصحياً من المنزل

0

على مر العصور كانت الرياضة و ما تزال افضل ما قدمه الانسان لصحته الجسدية و العقلية فالرياضة تنمي المهارات العقلية لدى الانسان ناهيك عن تعداد فوائدها من النواحي الجسدية, فاذا كنت من محبي الرياضة و من مزاوليها على مختلف انواعها سواء كانت رياضة المشي او القفز او حتى ان كنت تمارس تمارين بسيطة بالصباح لتمد جسمك بالطاقة.

- الإعلانات -

و لكنك لا تملك الوقت الكافي للذهاب للجيم و قد مللت من التمارين المعتادة التي تزوالها , اذا فانت قد قصدت المكان الصحيح , نقدم لك عزيز القارئ العدد من افضل القنوات التي توفر لك العديد من التمارين التي يمكن ان تزاولها و انت بالمنزل او بأي مكان مفضل لديك كل ما عليك فعله هو ان ان تظغط على الرابط الموجود في اسفل كل اسم قناة و استمتع .

 

• Blogilates

قناة اكثر من رائعة تساعدكم على ممارسة الرياضة سواء اكنتم مبتدئين ام لم تمارسوا الرياضة منذ مدة , فهذه القناة هي الافضل لمساعدتكم بممارسة شتى التمارين الرياضية .

https://www.youtube.com/results?search_query=blogilates

 


BeFiT

اذا كنت من محبين النشاط و الحركة , فالمدربة جيليان من قناة بيتفيت هي الافضل و خيارك الامثل لتبدا يومك معها بعدد من الحركات الرياضية التي ستملئك بالطاقة بلا شك و ستزودك بالحيوية المطلقة التي ستزيذ ذهنك صفاءا و تركيزا .

https://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI&list

 


Fitnessblender

اشترك بقناة فيتنيسبليندر و امدد جسمك بالطاقة و الحيوية في اي وقت شئت فهذه القناة تتميز عن غيرها بتفصيلها للفيدوهات و تفصيلها للحركات الرياضية , فبالحقيقة كل فيديو يتميز بطابعه الخاص عن تمرين يختص بعضلة او بجزء معين  من الجسد .

https://www.youtube.com/watch?v=2k9fUP7_MWI

 


Yoga journal

يتميز كل فييديو من هذه القناة بطابعه الخاص بهدوئها  مما يضيف رونقا خاصا لها و يثري محتوى القناة و يجعلها محطا لانظار العديد من الاشخاص.

https://www.youtube.com/user/YogaJournal

 


Jessica Smith TV

يمكنك مع هذه القناة ان تمارس العديد من التمارين الرياضية بروح مليئة بالنشاط كما ستلاحظون و دون الحاجة الى اجهزة رياضية فقط استعد ان تبدا يومك بالرياضة و هذا كل ما يتطلبه الامر.

https://www.youtube.com/watch?v=NmMjF5MwrSk

 


• Jenny Ford

لربما قد تحتاج الى منصة صغيرة لممارسة ببعض التمارين التي تطرحها المدربة جيني لتمدك بالطاقة الهائلة و تشعر بالانتعاش بعد ان تنتهي من ادائها مما يجعل هذه التمارين مختلفة عن غيرها من ما سبق و قد يشكل هذا عنصرا محفزا للعديد من الناس .

https://www.youtube.com/watch?v=NmMjF5MwrSk

 


• Zumbatwinz

اذا كنت من محبين الزومبا و الرقصات الغريبة فلربما قد تريد ان تتفقد هذه القناة فبالتاكيد ستغرم بما لديهم من رقصات و بحركات هؤلاء التوامتان.

https://www.youtube.com/user/zumbatwinz

 


• Sofa bar

ما يميز هذه القناة انها تم تصوير المعظم من حلقاتها في جو منزلي , فالمحبين الاجواء المنزلية هذه القناة هي خياركم بالتاكيد لممارسة التمارين الرياضية بالمنزل.

https://www.youtube.com/user/Sofabar

 


• Gringacaliente’s channel

العودة مجددا الى محبين تمارين الزومبا , هاي هي قناة اخرى توفر لكم العديد من الفيديوهات لرقصات الزومبا المثيرة و الحماسية و بانتظاركم ان تتفقدوها و تبدوا بالرقص على نغماتها.

https://www.youtube.com/view_play_list?p=52308CD2FA89D88C

 

 

و بالنهاية لا بد من التنويه ان الرياضة حتى تكون ذات فاعلية اكبر يجب ان ترافق بنظام غذائي متوازن مليء بالاكل الصحي , فالجسم يجب ان يمد بالطاقة من الغذاء و الرياضة و  لا يمن الفصل بينهما و ايضا مع الحرص على شرب الكميات المناسبة من الماء خلال النهار ف, فلا غذاء للجسد افضل من الطعام و الرياضة ولا غذاء للروح افضل من جسد صحي معافى يستقبل طاقات هذا الكون الجميل بقلب مليء بالمحبة

 

بقلم: زين ابو شكارة

فريق جوجلها


 

- الإعلانات -

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.